Al masticar chicle, se ingiere aire, creando gas y haciendo que el cuerpo no pueda digerir azúcares artificiales.
¿Qué hacer cuando se tiene una fiesta o cita y no hay nada que pueda disimular esos kilitos? La revista Harper’s Bazaar revela trucos lucir una buena figura y en pocas horas.
1. Come de forma estratégica: La nutricionista Kimberly Snyder recomienda alimentos como frutas y verduras, con un alto contenido de agua que ayudan a brindar esa sensación de saciedad, además de eliminar de paso líquidos. Por ello, es recomendable consumir en el desayuno frutas como el melón, una ensalada de hojas verdes, peino, apio y pollo aderezado con limón, vinagre y aceite de oliva a la hora del almuerzo y algo igual para la cena.
2. Fragmenta los carbohidratos y lácteos: Los carbohidratos complejos son generadores de retención de líquidos, mientras que los lácteos se caracterizan por su lenta digestión, en ambos casos es común la hinchazón.
3. Evita el consumo de chicles: Al masticar chile, se ingiere aire, creando gas y haciendo que el cuerpo no pueda digerir los azúcares artificiales en el producto, atrayendo y reteniendo agua. Además, los producto de los movimientos constantes con los músculos de la mandíbula, el rostro podría lucir más amplio, según refiere la dermatóloga Jessica Wu para la publicación.
4. Beber para deshincharse: La revista advierte además, que es necesario consumir abundante agua y evitar algún líquido efervescente, pues las burbujas distienden el abdomen. Muchos estudios señalan las desventajas de las bebidas dietéticas, grandes generadoras de ansiedad.
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