Para despertar los tres tipos de belleza: exterior, interior y secreta.
Esta milenaria disciplina dela Indiabrinda tratamientos estéticos integrales, que generan una belleza que nace de un cuerpo sano y pleno de energía vital.
El Ayurveda es un sistema de medicina preventiva y atención de la salud que se practica en India hace más de 5000 años. Su principio orientador es que la mente ejerce la influencia más profunda sobre el cuerpo. Por eso, el vernos libres de enfermedades y llevar una vida placentera, depende de que equilibremos nuestra propia conciencia, y luego extendamos esa armonía a todo el organismo.
Pero, ¿cómo hacemos para combinar la belleza exterior con la calma del espíritu? Sin dudas, el Ayurveda es la opción ideal. De todas formas, antes de comenzar con cualquier rutina, se debe tener en cuenta un dato: “Aquí la belleza no es una máscara exterior o una moda pasajera, sino un estilo de vida saludable que hace que nuestra piel se vea radiante, nuestro cabello brillante y tengamos paz interior”, comenta Karina Parada, Directora de AyurVida.
Por su parte, Gisela Aquije Matta Kloster, médica y directora de Espacio Rasayana, un centro de belleza que combina técnicas milenarias hindúes con la más moderna tecnología, agrega que la filosofía y la salud oriental consideran que la belleza tiene tres aspectos: exterior, interior y secreta (ver recuadro).
LOS 3 TIPOS DE BELLEZA
Belleza Exterior: Es la que asociamos en los países occidentales como “la belleza”. Es la que se percibe a través de los ojos como los contornos del cuerpo, la calidad de las uñas, el cabello, la textura de la piel, etc.Belleza Interior: Es el producto de la salud física general y de unos adecuados cuidados diarios. Esta filosofía pone su acento en uno mismo y en el desarrollo de hábitos positivos que van a sacar lo mejor de uno mismo. Es lo que definitivamente hace posible tener un buen aspecto. Tiene que ver con adiestrar nuestra mente para cultivar estados positivos del ser.Belleza Secreta: Cuando se equilibran el aspecto exterior y el aspecto interior, se logra el aspecto secreto. Y a esto es a lo que denominamos espíritu pleno.
COMO SON LOS TRATAMIENTOS DE BELLEZA AYURVEDICOS
Las dos propuestas que más se trabajan son:
Rejuvenecimiento Ayurveda: Se combinan técnicas holísticas de rejuvenecimiento con la administración local de flores, hojas, raíces, y frutas de reconocidas propiedades terapéuticas. Se busca la integración del cuerpo, la mente y el espíritu utilizando aceites medicinales, esencias aromáticas de manera tópica, y fitofármacos a través de la vía intradérmica inyectable. Todo se trabaja en un ambiente cálido y relajado, que favorece la homeostasis y el intercambio dinámico entre la mente y el cuerpo.Fito-medicina: Las propiedades curativas de las plantas purificadoras y nutritivas, nos proveen lo necesario para aliviar las alteraciones de la piel y desacelerar el proceso de envejecimiento. Aquí se utiliza Azafrán, Cardamomo, Jengibre, Sándalo, Cúrcuma, Centella Asiática, Albahaca sagrada, Gingko Biloba, Neem, Caléndula, Aloe Vera, y Echinacea, entre otras.
Fuente: Espacio Rasayana
AYURVEDA Y COSMÉTICA
Los principios de la rutina básica para el cuidado de la piel del rostro, son muy parecidos a la estética moderna: limpieza, exfoliación, humectación y tratamientos especiales. La diferencia está en que aquí se usan sólo productos a base ingredientes naturales: “Las plantas ayurvédicas son muy variadas y cada una de ellas se destaca en una propiedad benéfica para la piel”, explica Paula Schaievitch, licenciada en química cosmética y directora de ICONO Ciencia y Estética.
Pero hay más. Parada destaca que en el Ayurveda, existen tres tipos biológicos para caracterizar el modo en que los cinco elementos de la naturaleza (éter, fuego, agua, tierra y aire), se manifiestan en cada persona. Esos tipos son denominados doshas y se conocen con los nombres de Vata, Pitta y Kapha.
Las personas Vata: son regidos por los elementos aire y éter. Generalmente son personas delgadas y con tendencia al resecamiento del cabello y la piel, necesitando cuidados especiales como la hidratación.Las personas Pitta: son regidos por los elementos fuego y agua. Su biotipo corporal es de musculatura moderada. Su piel y su cabello precisan de cuidados diarios para mantener el equilibrio. Dentro de los cuidados especiales más necesarios está la nutrición de la piel.Las personas Kapha, son regidos por los elementos agua y tierra. Suelen ser personas con buena masa muscular y ósea. Dentro de los cuidados especiales más necesarios, está el control del exceso de grasitud a través de la tonificación astringente.
¿Cuáles son los pilares del Ayurveda?
La alimentación.La actividad física.Rutinas cotidianas del cuidado del cuerpo y el espíritu.Las técnicas que ayudan a la armonía mental.
AYURVEDA Y ALIMENTACIÓN
Los buenos hábitos alimenticios también apuntan a que podamos rejuvenecer y sentirnos saludables. Así, Marcela Ronzoni, licenciada en nutrición y miembro de Espacio Rasayana, explica que de la mano del Ayurveda, es necesario corregir ciertos hábitos que no contribuyen a una buena salud. ¿De qué manera?
Evitar la mayoría de las comidas rápidas, fritas, congeladas, enlatadas, aquellas cocinadas en microondas, procesadas y embutidos.Evitar el consumo de alcohol, drogas, compuestos químicosDisminuir el consumo de carnes rojas, el consumo excesivo de sal, café.Aumentar aquellos alimentos que provienen de la tierra (más cerca de la energía solar), como vegetales frescos, frutas frescas, los granos frescos preparados, un gran número de legumbres, la leche, el yogur fresco, la mayoría de las semillas, frutas secas, aceites obtenidos por presión en frío, endulzantes naturales.Aumentar el consumo de especias y hierbas que fortalecen el fuego digestivo.Aumentar el consumo de agua pura, tés de hierbas y jugos de frutas.Con respecto a las bebidas, para el Ayurveda es importante consumirlas a temperatura ambiente, ya que de lo contrario pueden interferir en el proceso digestivo.No comer cuando se está enojado, deprimido o nervioso.Si es posible comer en el hogar y a la misma hora todos los días, en un ambiente tranquilo.Los alimentos que se consumen a lo largo del día deben ser variados, contener todos los nutrientes necesarios, y ser eliminados diariamente.
PARA TENER EN CUENTA:
Una buena alimentación según el Ayurveda nos posibilita:
Tener energía corporal suficiente y equilibrada.Adecuados recursos para la formación y el funcionamiento de muestro organismo.Una mente clara, que no se distraiga de sus objetivos y busque cumplir los propósitos más elevados de su vida.
Si la alimentación no es saludable:
Se incrementa la oscuridad interna y la confusión generando adormecimiento, depresión e inercia.Aumenta la impaciencia, irritabilidad, baja comprensión, alteración mental e insensibilidad.
AYURVEDA Y RELAJACIÓN
¿Se puede rejuvenecer también a través de la relajación? Irene Loza, especialista en Biomagnetismo Integral y miembro de Espacio Rasayana, explica que la relajación es un tema de suma importancia ya que el estrés produce en la mayoría de los casos, envejecimiento prematuro.
Para ello, se apela ala Reflexología HolísticaIntegrativa yla Magnetoterapia, que no sólo son utilizadas como armonizadoras y relajantes, sino también en terapias psico-físico-emocionales. ¿En qué consisten?
Reflexología holística integrativa: Tiene una mirada integral de la persona entendiéndola como una unidad de cuerpo, mente y espíritu en interacción con su medio ambiente y entorno social. El abordaje psico-corporal se basa en el estímulo de las áreas reflejas de los pies y de las manos, y en la aplicación de técnicas verbales que facilitan la toma de conciencia del proceso terapéutico. El paciente participa activamente de su proceso terapéutico, tomando conciencia de lo que le sucede y de lo que necesita hacer para estar bien.
Magnetoterapia: Es una terapia donde se aplican campos magnéticos en beneficio de la salud. Estos imanes nos ayudan a eliminar las más comunes molestias físicas. Son analgésicos sedantes, revitalizadores, antialérgicos. Los imanes tienen una gran influencia en los procesos metabólicos. Favorecen la disminución de los depósitos de calcio y colesterol, y las adherencias tóxicas en paredes de venas y arterias. Reducen la hipertensión arterial. Regulan el sistema nervioso autónomo, el cual influye directamente sobre los distintos órganos y el equilibrio hormonal. Por este motivo, la piel recupera brillo, flexibilidad y humedad natural.
Consejos para una buena limpieza facial de 5.000 años de tradición del Ayurveda:
1.- La limpieza debe realizarse dos veces al día.
2.- Escoja una crema de limpieza que sea apropiada para su tipo de piel. No use jabón en la cara: puede causar daños con en el tiempo. Una crema de limpieza para piel seca debe contener aceites nutritivos y hierbas. Cuando la piel es grasa debe incluir hierbas con aceites que den equilibrio y apoyo a la limpieza. La piel sensible se beneficia con una crema ultra suave, de libre de fragancia, que no irrite.
3.- Limpiar siempre con agua tibia. El agua caliente seca la piel y los daños se ven con el paso del tiempo. El agua fría no disuelve ni quita la suciedad incrustada.
4.- Si utiliza esponjas o paños, asegúrese de que estén limpios y suaves. No son necesarias para la eficacia de la limpieza: la punta de los dedos pueden hacer un buen trabajo.
5.- Lávese bien las manos antes de limpiar su cara. Use una vincha para garantizar el cabello lejos de la cara.
6.- Comience por salpicaduras de agua tibia sobre su rostro y el cuello.
7.- Aplique el limpiador con la punta de los dedos o una esponja suave, dando trazos suaves de masajes circulares y en movimiento ascendente en la cara y el cuello. No frote demasiado, el masaje suave es suficiente para ayudar a mejorar la circulación, así como para aflojar la suciedad y las células viejas de la piel.
8.-Enjuagar con abundante agua tibia.
9.- Seque suavemente el exceso de agua con una toalla suave. No frote con la toalla ni arrastre a lo largo de la piel.
10.- Siga de inmediato con una base de agua humectante adecuado para tu tipo de piel para sellar la humedad en la superficie y ofrecer el alimento que es recibido por la piel.
Fuente: Karina Parada, Directora de Ayurvida
Paula Schaievitch, licenciada en química cosmética y directora de ICONO Ciencia y Estética
La ciencia ayurvédica busca el equilibrio entre la mente, el cuerpo, y el alma, a través de la naturaleza. Los productos que se utilizan tanto en tratamientos faciales y corporales (humectación, tratamiento de manchas, antioxidantes, rejuvenecedores, modeladores, etc.), se formulan con ingredientes de origen botánico aromatizados con aceites esenciales.
Los tratamientos ayurvédicos alcanzan a todas las áreas de los tradicionales, sólo que se complementan con la mano del profesional especializado. Se obtienen resultados excelentes por los masajes que no sólo relajan, sino que logran el equilibrio de la persona. Los aromas, la música, la dieta, podrán complementar la tarea de gabinete.
Si bien es una ciencia milenaria, su auge en el campo estético se debe a que logra armonizar el cuerpo y la mente, que en definitiva es la que ordena el estado de la piel.
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